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chlafen ist essentiell und sehr wichtig für Gesundheit, Wohlbefinden und natürlich für die Schönheit. Nicht umsonst redet man vom sogenannten Schönheitsschlaf. Menschen sind verschieden, manche kommen mit viel Schlaf aus, manche mit wenig und auch die Schlafqualität ist von Mensch zu Mensch verschieden. Einige brauchen bestimmte Rituale zum einschlafen. Schöner schlafen lässt es sich für mich persönlich mit frischer Luft bei offenem Fenster und dem Duft von ätherischen Ölen wie Lavendel. Über Nacht regeneriert sich vieles, auch unserer Haut. Daher ist es wichtig am Abend eine gründliche Pflege-Routine durchzuführen. Der Schmutz und das Make-Up des Tages müssen runter von der Haut. Die Poren müssen atmen können und sind so bestens vorbereitet, um eine regenerierende Pflege aufzunehmen. Ich benutze momentan sehr gern den Moonlit Meadows Moisturizer von bynacht.
